Як правильно читати у транспорті? 5 корисних порад.

Як правильно читати у транспорті? 5 корисних порад.

Чим довше щоденна дорога на роботу і з роботи, тим краще! Ви теж так вважаєте? Тоді Ви на сто відсотків витрачаєте цей час на зустріч з книгами. На жаль, читання в транспорті не завжди таке прекрасне, як би нам хотілося. Ми зібрали п'ять основних транспортних проблем книголюба ... і пропонуємо як їх можна вирішити!

________________________________________


Читати в автобусі, машині, метро, літаку, безумовно, потрібно. Давайте подумаємо, як робити це правильно, щоб:

1. Не захитувало

Прикро, але це головна проблема людей, які  читають. Кожен другий книголюб змушений вибирати між підступами нудоти і сторінкою-другою тексту. В метро захитує рідко, але як бути з автобусами, тролейбусами-трамваями і машиною? Браслети від захитування, як і таблетки, допомагають далеко не всім.

Вихід. Лікарі стверджують: людину захитує у транспорті тому, що голова знаходиться в одному положенні. Коли ми читаємо, мимоволі фіксуємо голову. Це призводить до постійного подразнення одного і того ж каналу вестибулярного апарату. Всього півколових каналів три, і кожен відповідає за положення тіла в просторі. Що робити? Час від часу крутити головою в різні боки, глибоко вдихати і робити невеликі перерви.


2. Не псувався зір

На сайті кожної поважаючої себе очної клініки можна зустріти текст  про те, що читання в транспорті , то –  смертний гріх. Гірше нього тільки смертний гріх читання лежачи. Втім, жити взагалі шкідливо, та й що вони розуміють! Можна у відповідь «накатати» лікарям статтю про велике задоволення, якого не можна себе позбавляти. Додати про зону комфорту, яку нам нещадно руйнують в транспорті, і яку можна  відновити тільки відгородившись книжкою. А можна просто мінімізувати ризики.

Вихід. Чому читання в транспорті псує зір? Тому що там трясе, рядки в книзі стрибають і очам мимоволі доводиться «стрибати» слідом. М'язи, які утримують очне яблуко, перенапружуються. Що робити? Відволікатися від читання кожні хвилин 10-15, і ненадовго прикривати очі - нехай відпочинуть. Можна подивитися вдалину, не вдивляючись в щось конкретне. Це розслаблює необхідні м’язи. А ще - підглянути в Інтернеті найпростішу гімнастику для зору і робити її.




3. Не проїхати свою зупинку

Хіба можна одночасно читати цікаву книгу і стежити за дорогою? Звісно ж, ні. Навіть якщо це метро, де зупинки оголошують  чітко, голосно і по кілька разів. Тому ми регулярно проїжджаємо свою зупинку.

Вихід. Якщо Ви весь час їздите по одному і тому ж маршруту і приблизно уявляєте, скільки на це йде часу, просто ставте будильник на телефоні. І тоді рівно через 20 (30 або скільки вам потрібно) хвилин дзвінок мобільника висмикне Вас з сюжету. Якщо ж Ви все таки пропустили зупинку - не біда! Можна повернутись. Буває.


4. Не вкрали речі

Не зважаючи на всі заклики поліції «не залишати особисті речі без нагляду», ми постійно робимо це. Ну не розірватися ж: триматися за поручень, книжку, сумку, ще й звільнити одну руку для парасольки.

Вихід. Відростити собі третю руку або відкрити третє око! Жарт. З цією проблемою дійсно важко боротися. Постарайтеся тримати особливо цінні речі (кредитки, мобільний, гроші) у внутрішніх кишенях одягу. Перевіряйте, щоб у сумки завжди була застебнута блискавка; при вході в транспорт тримайте речі перед собою, а не на боці. Якщо пощастило сісти, ставте сумку на коліна - заодно послужить підставкою для книги.


5. Не отримати травму

На жаль, читання в транспорті ще й травмонебезпечне. Особливо якщо всі сидячі місця зайняті і доводиться читати стоячи. Різка зупинка вагону метро або аварійне гальмування автобуса - і ось ми вже летимо на інших пасажирів, намагаючись при цьому врятувати не тільки себе, але і книгу.

Вихід. Міцніше триматися за поручні і максимально твердо стояти на ногах. Останнє в принципі складно для тих, хто звик літати десь у хмарах, але все-таки ... Розставте ноги ширше, спробуйте стати по ходу руху. Навіть якщо ви впадете, буде не так боляче: завжди можна виставити руку і приземлитися максимально вдало. Можна також спробувати вибирати для читання в транспорті не самі захоплюючі книги - ті, від яких в разі чого можна відірватися. Адже краще відірватися від книги, ніж від поручня.


Читайте, та бережіть себе!


Залиште свій коментар

Будь ласка авторизируйтесь або створіть обліковий запис перед тим як залишити свій коментар

Новинки

Greenlights
Greenlights

900.00 грн

Midnight Sun
Midnight Sun

880.00 грн

Conversations with Friends
Conversations with Friends

480.00 грн

Beautiful Things: A Memoir
Beautiful Things: A Memoir

750.00 грн

Бестселери

Artemis Fowl and the Lost Colony. Book 5
Artemis Fowl and the Lost Colony. Book 5

225.00 грн

Artemis Fowl and the Opal Deception. Book 4
Artemis Fowl and the Opal Deception. Book 4

225.00 грн

Animal Farm
Animal Farm

242.00 грн

The Perfect Nanny
The Perfect Nanny

320.00 грн