5 книг по саморозвитку, які Ви могли пропустити

Вже скільки існує книг з саморозвитку, які навчать всьому: і щасливо жити, і знаходити на весь час, і радіти дрібницям на кшталт метеликів на квітах, тільки все це не працює, коли ідея не донесена зрозуміло і переконливо. Але ж таких книг - де багато води і мало сенсу - безліч. Все не перечитаєш! І поки знайдеш хорошу, зовсім впадеш у відчай. Ми вирішили трохи допомогти та пошукати для вас дещо цікаве по темі.

«FOMO sapiens», Патрік Макгінніс.

Книга, яка необхідна кожній людині, що веде сторінки в соціальних мережах. Оскільки соцмережі часто стають причиною жахливого страху, ім'я якому «втрачені можливості». Напевно ви й самі ловили себе на відчутті, що люди навколо живуть куди більш цікавим та насиченим життям, ніж ви. І через це ви теж повинні напружитися і піти - на вечірку, на лекцію, на виставку, повинні активніше шукати роботу ... Все це, дійсно, страшно псує життя. Як позбутися страху, можна дізнатися з книги Патріка Макгінніса, в якій є практичні поради і різні завдання.

«Joie de vivre. Секрети щастя по-французьки », Люк Мійяра, Домінік Барро.

Саморозвиток - це добре, однак розвивати потрібно не тільки свої практичні навички, а й уміння просто радіти життю чи всіляким дрібницям. Насправді зробити це з нашим культом успіху куди складніше, ніж здається. Книга «Секрети щастя по-французьки» допоможе звернути увагу на такі радощі життя, як красивий комфортний одяг, приємний декор в будинку, вдало підібраний сервіз і таке інше. Все це наповнить життя теплом і затишком і зробить вас хоч трохи, але щасливішим.

«Без метушні», Карл Оноре.

«Маніфест повільного життя» - так найчастіше відгукуються про книгу Карла Оноре «Без метушні», і це більш ніж справедливо. Буквально на пальцях автор пояснює, чому в поспіху, в який занурився весь сучасний світ, не так вже й багато хорошого. Він докладно розбирає різні сфери людського життя, де варто було б як слід сповільнитися - в роботі, в туризмі, в їжі, в сексі, і багато де ще. Головне, Оноре показує, як можна усвідомлено перестати поспішати, і описує, до яких позитивних результатів це призведе (з цифрами і фактами!).

«Терапія занепокоєння», Девід Бернс.

Девід Бернс вважається одним з основоположників когнітивно-поведінкового напрямку в психології. Він чудово розбирається в тому, як влаштовані людські бажання, страхи, і психіка в цілому. У «Терапії занепокоєння» Бернс вчить, як вправлятися з тривожністю. З урахуванням того, що тривожні розлади стали «карою Божою» для багатьох сучасних міських жителів, користь від книги важко переоцінити. Важливо, що Бернс не тільки розповідає про природу тривоги, але й дає докладні поради і техніки по боротьбі з нею. А також завдання, які допомагають ці техніки опанувати.

«Метод помідора», Франческо Чирилло.

Багато хто чув про «Метод помідора», але не всі знають, як він працює на ділі і як його можна застосувати в своєму житті. У цій книзі про метод докладно розповідає його творець, Франческо Чирилло. Не варто думати, що вся користь від книги зводиться до банальної поради систематизувати свою роботу (коли працюєш 25 хвилин, а потім робиш 5-хвилинну перерву). Насправді в «Методі помідора» куди більше корисних ідей, і вони допоможуть значно поліпшити якість роботи та життя.